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仕事疲れのメンタルに効く瞑想メソッド: 今ここに集中する、ヨガ、メンタルヘルス、コミュ力、うつから脱出した筆者が教える心を整える方法、イライラが消える、感情に振り回されなくなる、折れない心の作り方、一日10分で効果、自己を回復し願望を叶えていく画期的な方法、心をリセットする座禅会体験 学習文庫(マインド編)
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