電子書籍の司書さん

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  1. オナ禁60日で起こった奇跡

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  2. 白寿への挑戦(36)心・50代からの新たな自分探し: 第二の人生で輝くための自己再発見 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  3. 白寿への挑戦(37)金・年金だけに頼らない収入源の確保: シニアでも始められる副収入戦略 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  4. 白寿への挑戦(38)体・老化と戦う食事術: 抗酸化食品で細胞から若返る実践的栄養学 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  5. 白寿への挑戦(35)心の健康が導く白寿への道: ポジティブ心理学に学ぶ長寿の秘訣 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  6. 白寿への挑戦(32)心・信頼と絆の黄金律: 家族・友との深い繋がりがもたらす安心感 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  7. 白寿への挑戦(33)金・収入の多角化戦略: シニア世代に適した副業と投資で第二の稼ぎを実現 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  8. 白寿への挑戦(34)体・アクティブエイジングのすすめ: シニア世代だからこそ実現できる、動きと楽しみの健康生活 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  9. 白寿への挑戦(31)体・『食は命なり』！: 99歳まで美味しく食べるための栄養戦略 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  10. 白寿への挑戦(30)金・年金だけで生きられる？: 知らないと損する年金活用術 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  11. 白寿への挑戦(29)心・「好き」と「得意」で見つけるお宝: 忘れていた情熱を掘り起こせ！「生きがいの種」の見つけ方 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  12. 白寿への挑戦(28)体・70歳現役が実践！無理なく続く健康習慣: 今日から始められる、健康寿命を延ばすためのシンプルメソッド 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  13. 白寿への挑戦(27)金・72歳現役が実践！: 老後資金０からの脱出戦略30 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  14. 白寿への挑戦(26)心・趣味を極める！充実感で人生を彩る: 趣味を仕事に？老後を豊かにする趣味の活かし方 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  15. 血糖値コントロール大全：血糖値スパイクを防ぐ！低GI食事革命：糖尿病予防・改善のための低GI値食材データベース＆実践レシピ: 血糖値管理の教科書決定版：GI値完全データ×科学的食事法で糖尿病対策・健康ダイエット・生活習慣病予防 (ヘルスサイエンス出版)

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  16. 白寿への挑戦(24)金・年金を最大限に活用する方法: 賢く使う年金活用術 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  17. 白寿への挑戦(23)心・積極的なマインドセットで笑顔の日々を: 人生の陽だまりをつくる心のあり方 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  18. 白寿への挑戦(25)体・運動と活動の習慣: 体を動かすことがもたらす若返り効果 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  19. 老化を加速‼忍び寄るフレイル：予防対策: 早期対策があなたの最終章を決定します (老化対策読本)

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  20. 血液が変われば人生が変わる！善玉血液のつくり方

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  23. 白寿への挑戦(21)金・老後の資金計画の基本: 安心して老後を迎えるための基盤作り 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  24. 白寿への挑戦(22)体・健康の基礎知識: 体を守るための基礎知識 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  25. 白寿への挑戦(20)心・心を豊かにする趣味の見つけ方: 第二の人生を彩る活動の選び方 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  29. 白寿への挑戦(1)72歳現役が贈る: 心・金・体で切り拓く第二の人生 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  30. 認知症の新常識 不安を安心に変える知恵: 知らないと損する！予防とケアの実践ガイド

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  31. その時慌てないための「人間ドックの学校」初めての要精密検査（第二分冊：熟年期編）

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  32. “認知症予備群”を動かすには？ ― MCIと運動・脳刺激の関係

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  33. “ギラン・バレー症候群”からの回復に運動がどう関わるか？― 神経再生・可塑性とリハビリテーションの科学 ―

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  34. 慢性腎臓病”でも安全に運動できる ― 透析前後の体力維持戦略

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  35. “心臓リハビリ”で再発を防ぐ ― 冠疾患・心不全に対する運動の効果

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  36. “ALS”でもリハビリは無意味ではない ― 進行性疾患におけるQOLアプローチ

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  37. “脳出血”と“脳梗塞”ではリハビリが違う？ ― 損傷部位と可塑性の違いを読み解く

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  38. 心不全の最新医療: 患者に寄り添うには 健康シリーズ第11弾

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  39. 要注意‼誤飲性肺炎: 現状→原因→症状→予防→対策→未来予測 (健康読本)

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  40. 備えで差がつく！停電・台風時の安心準備術

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  41. 認知症と向き合う幸齢者ノート: 本人と家族を支えるコミュニケーション術

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  42. “人工透析”中の身体機能をどう守るか？ ― サルコペニア・倦怠感への対応戦略

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  43. 白寿への挑戦(19)あなたの『理想の99歳』をデザインする: 幸せなゴールから逆算する 後半人生の設計図 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  44. 白寿への挑戦(18)体70代からでも遅くない筋トレ入門: サルコペニア予防で白寿まで自立生活を維持 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  45. “糖尿病性神経障害”のある足はどう動かす？ ― 感覚低下と筋協調を取り戻す介入

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  46. “術後せん妄”を防ぐにはどうすればいい？ ― 高齢者術後ケアと運動・認知刺激の役割

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  47. 白寿への挑戦(16)心生きがいの科学: 幸福感と長寿の関係性を解き明かす 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  48. 白寿への挑戦(17)金老後の財政基盤を固める: 50代からの資産形成と収支管理の基本戦略 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  49. “脂質異常症”にレジスタンストレーニングは有効か？ ―― HDL増加・インスリン感受性・筋量維持との関係性

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  50. “高血圧”に効く運動処方 ― 有酸素 vs レジスタンスの比較と使い分け ― 血管拡張・交感神経抑制・降圧効果の根拠と実践

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  51. “認知症”は動いて防ぐ ― 運動・感覚刺激と前頭前野の可塑性

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  52. 白寿への挑戦(14)金人生の財産設計の基本: 老後の安心を支える資産形成の出発点 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  53. “失語症”リハビリに運動が効く？ ― 全身活動と神経再編の可能性

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  54. 白寿への挑戦(15)体健康の基盤を築く体づくり: 毎日の運動と栄養で、元気な体を育てる基本メソッド 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  56. “フレイル”の進行は止められる ― 歩行スピードと生活機能の関係 ― 歩行速度・筋力・認知のトライアングルと地域介入の効果

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  60. “サルコペニア”は運動で防げる ― 筋量低下と転倒予防の戦略

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  61. 白寿への挑戦(10)心定年後心にぽっかり空いた穴: 仕事という名の鎧を脱いだ時、何が残るのか？ 現役古希爺が導く白寿への挑戦

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  62. 栄養管理の教科書　毎日の食事が変わる！栄養成分データ完全一覧表とカロリー計算で始める健康的なダイエット法: 糖質制限・血糖値管理・コレステロール対策の栄養学基礎知識と実践レシピ (健康図書館　ウェルネスライフ)

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  70. ハートフル介護：８代目キリシタンの母とその介護　95歳の生涯を生きて: ひ孫11代まで受け継がれている。神様の力に、母の思いに、祖母の思いに心から感謝している

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