電子書籍の司書さん

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健康シリーズ

  1. 【頭痛 本】頭痛の大半は運動と呼吸で予防できる！: 肩こり、吐き気、眼精疲労。 体操、マッサージ、ストレッチ、呼吸法。 ガイドラインに基づき、原因、診断、治療までを分かりやすく解説。 頭痛が無い。頭痛は消える。頭痛予防はこれで完璧。 頭痛を根本的に解消する本。 理学療法士・自律神経・睡眠導入・健康改善 本

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  2. 自律神経を整える本 呼吸筋ストレッチ5選: 理学療法士が教える！不安がなくなる呼吸法。睡眠導入、睡眠の質が上がる！メンタルを安定化！１日５分ストレッチで頭痛や腰痛も改善！ 理学療法士・自律神経・睡眠導入・健康改善 本

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  3. 腰痛を治す至極の筋トレ5選: 理学療法士が教える！マッサージやコルセットでは治らない慢性腰痛の解決策。 筋トレ×ストレッチ！姿勢から紐解く効果的なアプローチ。 デスクワーカーに捧ぐ実践本。 理学療法士・自律神経・睡眠導入・健康改善 本

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