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肩こり解消ストレッチ5選: マッサージや整体、薬は不要。肩コリの原因を根本的に解決し、自分で症状を緩和させる方法。生活習慣（運動、姿勢、ストレス）を見直して、頭痛や腰痛も予防・改善。肩甲骨・肩関節から肩凝りを治療する本。図解で肩こり発症のメカニズムから治療方法まで全てが分かる。1日たったの5分。無料で効果的なセルフケア。自宅でもオフィスでもどこでもできる。最高の体調を手に入れよう。 ... 理学療法士・自律神経・睡眠導入・健康改善 本
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腰痛を治す至極の筋トレ5選: 理学療法士が教える！マッサージ、コルセット、骨盤ベルトでは治らない慢性腰痛の解決策。 筋トレ×ストレッチ！姿勢から紐解く効果的なアプローチ。痛み、痺れは自分で治す。看護、介護、デスクワーカーに捧ぐ実践本。【リハビリ】【ヨガ】【ピラティス】【ダイエット】【椎間板ヘルニア】【脊柱管狭窄症】【坐骨神経痛】【脳】【腰痛予防】【ぎっくり腰】【腰痛改善】【メンタル】【ストレス】 ... 理学療法士・自律神経・睡眠導入・健康改善 本
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腰痛を治す至極のストレッチ5選: 理学療法士が教える！痛みやしびれを自分で解消する方法。 薬、運動、認知、筋トレ、マッサージ、コルセット。本当に効果のある治療を徹底解説。デスクワーカーに捧ぐ実践本。【腰痛改善】【腰痛体操】【ヨガ】【介護】【簡単】【図解】【自律神経】【椎間板ヘルニア】【坐骨神経痛】 理学療法士・自律神経・睡眠導入・健康改善 本
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ヘルニア持ちの理学療法士が語る。腰椎椎間板ヘルニア治療で本当に大切なこと。: コルセットやサポーターに頼らない！ストレッチや体操で姿勢矯正？腰痛、坐骨神経痛を改善させる方法とは？【椎間板ヘルニア】【メンタル】【痺れ】【マッサージ】【ヨガ】【筋トレ】【リハビリ】【介護】【看護】【自分で治す】 理学療法士・自律神経・睡眠導入・健康改善 本
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